老是感到困,怎么办?

网友【后悔有药】解答如下1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，达到按摩效果。有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 ，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

网友【轩辕黄帝】解答如下
额  我也这样过。。
疲劳了。。
别睡太多。。睡昏了的。。
控制下自己 出去走走。。。呼吸一下新鲜空气

网友【云淡天高】解答如下要多运动了

网友【过路人】解答如下提问人的追问  2011-02-24 11:13那你怎么办的呢

网友【甘蓝子】解答如下有时候我也是啊

网友【散钓风光】解答如下
1.冰敷
用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2.茶叶包敷眼
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
3.土豆片敷眼
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

网友【格格HOCKEY】解答如下提问人的追问  2011-02-24 11:09可是我有黑眼圈和眼袋，不睡会更严重，那又该怎么办呢

网友【24K纯帅】解答如下方法
1.喝咖啡，茶等，能提神的东西。
吃些刺激性的也可以，比如酸梅，秀逗，薄荷糖···
我是含一口水在嘴里的，这样就要时刻小心困时水流出来...

2.保证晚上的睡眠时间，最重要的。

3.做下自己有兴趣的事，
比如女生照照镜子，男生打打游戏...（不过要适可而止，不困了就马上听课）

4.掐自己，
最好叫同桌帮忙，自己可能不忍心下不了手。

5.用冷水拍拍眼睛、脸。

6.在太阳穴，眼袋处擦擦风油精。...

多实践找到适合自己的最佳办法，加油哦，祝学习蒸蒸日上~

网友【香香公主】解答如下
不好意思帮不了你

网友【踏雪无痕】解答如下提问人的追问  2011-02-24 11:11额，不是的，我从大一就一直这样了，这样都快两年了

网友【过路人】解答如下会不会是怀孕了,检查一下.