吃什么养颜护肤?

网友【折翼天使】解答如下
蜂蜜，新鲜蔬菜，甘桔，山楂，弥猴桃，西红柿。

网友【红头鸟】解答如下
苹果！

网友【逝水无痕】解答如下
木瓜…很好吃，也内容，成熟的木瓜味道跟柿子差不多，不过，价格有点贵

网友【飞叶】解答如下
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网友【香香公主】解答如下
芦荟，海参，木瓜

网友【云淡天高】解答如下
苦瓜

网友【僧gg】解答如下薯能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。 
番茄有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。 
丝瓜促进皮肤细胞的新陈代谢，洁白皮肤、舒展皱纹。 
黄瓜光洁肌肤，使黯淡的肌肤重现光泽，并有显著的减肥功效。 
冬瓜消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。 
木耳有美容驻颜的功效，令人肌肤红润、容光焕发。 
银耳增强表皮细胞活力，使皮肤增加弹性，减少皱纹。 
绿茶增进肌肤抵抗力，能补充流失的水分、紧实肌肤。 香蕉香蕉的营养保健作用 
白萝卜维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。豆腐豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润，是每天不可缺少的营养。
鸡胸肉含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原，但较难以摄取，所以，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。菠菜菠菜不仅可以补充铁质，更含有丰富的维他命C和维他命A，顶级美容食品的封号当之无愧。
柠檬早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。芝麻不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。核桃和杏仁含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
苹果 除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
坚果 核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积。
地瓜 含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。蜂蜜冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。蜂蜜冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。
南瓜子花生猪皮女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基础，如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤、乳房、形体的健美。