我习惯0点多睡觉,不到点睡不着,早
健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn
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以下是关于我习惯0点多睡觉，不到点睡不着，早上又起不来，有什么办法啊？的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.
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网友【飞叶】解答如下
你可以改下你的生物钟、尽量选择一个合适的时间睡觉、慢慢就会改过来了、我们在家和在校也都是不一样的睡觉时间、都是慢慢改过来的
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网友【旧日的某人】解答如下
多弄几个闹钟一起响。虽然过程有点痛苦，
多弄几个闹钟一起响。虽然过程有点痛苦，
网友【豆豆蔓】解答如下
睡前吃点新鲜香米饭，或喝适量的原味牛奶
睡前吃点新鲜香米饭，或喝适量的原味牛奶
网友【孤独王子-青蛙】解答如下这个只能纠正生活规律了 晚上10点钻被窝睡不着也逼着眼睛 半个月之后就会调整过来了该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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