经常难以入眠怎么调理才能好?

健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【伞中人】解答如下
找个老公喽！

网友【正义的天津人】解答如下
尽量使自己放松，做一些令自己开心的事使自己放松，不要熬夜，早睡早起

网友【天仙子ME】解答如下
睡前饮一杯牛奶或蜂蜜，看看书，尽量让耳根清静，让身心处于一个休闲舒适的状态，这样再躺下睡觉，一定可以有个好眠的！

网友【逝水无痕】解答如下
白天尽量不睡…该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【散钓风光】解答如下
躺在船上什么都别想

网友【倪二公子】解答如下
最主要的是放松自己！