贫血的人要吃什么啊?（希望认真回

网友【香焦叶】解答如下
猪红  菠菜 大豆

网友【林中鸟】解答如下
动物血肝之类的

网友【觉醒的奴隶】解答如下
我是建议先喝点阿胶。多吃点动物内脏。串串香的鸭血。

网友【一叶知秋】解答如下推荐以下七样家常的补血食物

  1、黑豆我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

  2、发菜发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

  3、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

  4、面筋这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

  5、金针菜金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

  6、龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

  7、萝卜干萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

  需要注意的是贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【雁子】解答如下回答人的补充  2011-02-01 20:55红豆等等红色的食物

网友【菲菲公主】解答如下
红枣、红糖、枸杞

网友【找乐天使】解答如下还有海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、鱼

网友【散钓风光】解答如下可以多吃富有营养的高蛋白食品，餐后多吃水果，不要和牛奶一起，小米、大枣、胡萝卜、瘦肉这些都可以

网友【棘鸟】解答如下提问人的追问  2011-02-01 20:46要吃啥?

网友【青色雨音】解答如下贫血的人应该补铁。