困却睡不着,咋办?

健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn

我朋友最近总是很疲倦，全身没力睡又睡不着。各位大哥大姐有什么好办法，小妹跪求。

网友【观众丁】解答如下多买点安眠药，慢慢数，数那数的都睡了，或者多喝点咖啡

网友【空山幽兰】解答如下
是的啊，每天不妨散散步，慢跑一会，多吃水果，一定要坚持3个月才有效果啊

网友【静夜漫思】解答如下安眠药

网友【沁水百合】解答如下
是不是遇到心烦事了啊？话说睡觉就不要想太多。可以数乌龟或者南瓜＝＝该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【烟久如画】解答如下
听点舒情的歌。

网友【绿水悠悠】解答如下
是感冒了吧？不如吃点安神的补品吧。可能对你有点作用。

网友【秋天的叶子】解答如下提问人的追问 2011-02-06 21:08要不然什么？

网友【小干探】解答如下
在睡觉前听点音乐，要那种平缓一些的，然后睡觉的时候不可以想事，要不然会更睡不着的