记忆力十分差,能不能恢复??

网友【小丑】解答如下
推荐一些花草茶,简单又补水,无副作用.你看好咯,这些可以煮,也可以分开煮,我最看好迷迭香.
 
增强记忆洋甘菊、迷迭香、菩提子、薄荷
迷迭香----抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。
泡茶用的水最好是沸腾的开水，这样才能把花草完全冲开，释放其中的精华。花茶浸泡时间一般在10~15分钟，时间太短泡不出花草的味道，时间过长茶的味道太涩，把握好浸泡时间十分重要。　据花草茶饮用爱好者介绍，花草茶的饮用方法分两种，一种是壶泡法，一般用花和叶做成的花草茶其成分容易分解，所以多用此法；一种是煮沸法，花草茶原料是植物的根、茎、果实等需要煮沸才能释放味道的则最好选用此法。

除以上外 最好的办法就是保证睡眠充足，不能熬夜，22点前准时就寝。

网友【烟锁寒楼】解答如下可以每天吃一个苹果试试

网友【绿水悠悠】解答如下 你记忆力减退的主要原因是失眠引起的、想要记忆力在恢复、首要任务时改善失眠情况、第一、睡前听点轻音乐、让自己的情绪放松、第二、不要喝浓茶、咖啡和抽烟、也不要吃刺激的食物、第三、尽量不要想令你不开心的事、第四、如果还是不行、只能依靠药物来调节睡眠、半酒石酸唑吡坦不错、没有药物依赖性、可以调节时差造成的失眠、但也不能常吃

网友【荆棘鸟】解答如下
多喝蜂蜜水
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