谁能告诉我,怎样才能提高睡眠?

健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn

失眠好痛苦，休息不好眼睛发肿、间断流泪，身体每况愈下，工作也无精打采。谁能告诉我，怎样才不会失眠？怎样才能走进卧室就马上恋床？

网友【木棉】解答如下吃安眠药，让你睡到天亮。

网友【边缘人】解答如下
失眠主要就是心魔做怪，心魔解决了保证没事，我失眠的话就在枕头上滴上一滴V(这是一个精油，读的时候把中间这些字删除) 精油那效果真的是很好，我之前用了两瓶就全好了，现在偶然失眠就用那个精油，睡的真的很好。

网友【云雨飘零】解答如下
先去医院咨询什么原因引起失眠才能知道怎么调理

网友【橡皮模拟人】解答如下提问人的追问 2011-01-19 12:05呵呵

网友【一叶知秋】解答如下你还有些感冒知道不

网友【找乐天使】解答如下回答人的补充 2011-01-19 09:12不是想你所烦恼的，想一下自然风景。想你在一个没人而又美丽的空间里自由自在地飞翔。让自己放轻松

网友【炫烨】解答如下提问人的追问 2011-01-19 07:22越想越睡不着，空想怎么也不能踏实睡觉。

网友【山顶洞人】解答如下
想着美好的事，即是幻想法，就可以了

网友【水云之间】解答如下提问人的追问 2011-01-19 07:25哪里有这种音乐？

网友【今世伴明月】解答如下
知道不知道有种音乐叫阿尔发波音乐...听听试试...

网友【豆豆蔓】解答如下提问人的追问 2011-01-19 07:24试过！

网友【叶随雨落】解答如下
注意饮食！睡前喝杯水