冬天手和脚都特别的凉是什么原因

网友【随风落叶】解答如下
通常是宫寒还有肾虚引起的、

网友【风在云颠】解答如下
一穿的少，二体制属寒的吧

网友【幽境王子】解答如下
手脚冷是气血不畅， 吃番茄沙司的时候,最好用油先炒一下,这样可以帮助释放里面的番茄红素,可以防治手脚冷。还可以喝南姜颐气汤，是用南瓜，生姜和薏仁一起熬汤。 1．睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2．洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。3．女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 4．在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果


多吃点暖身体的东西，牛羊肉，或者随身带着热宝。
　　多穿点衣服，只要保持身体的温暖，血液才会正常的循环，我也是这样，只要保持身体里血液的正常循环会好些。
　　这是体质的问题，没有什么特效的办法。你要多加强锻炼，多吃性温热的东西。这种症状用西医是用处不大的，你要考虑中医的滋补强身的药物。在治疗这种症状上，中医效果好，可以很好的调养。
　　1.多吃点补血的东西,如红枣,花生,猪肝,猪血等等 2.冬天手足保暖,多穿点衣服,勤搓手足,保证血液正常循环 3.平时多运动,加强体质.
　　冬季改善手脚冰凉的方法 冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 如果频率比较高地出现手脚冰凉，那就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。可以适当做些运动，以促进血液循环。还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。 有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。 手脚冰凉可以通过一些方法自己来缓解，不会有很大痛苦，一般情况不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生有针对性地进行药物治疗。，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这不止是保暖问题，很可能出现下肢血管栓塞等疾病。