睡觉老是翻来翻去

①号专家的解答结果: 还是一个心火旺的缘故。 我觉的还是一个心肝火旺的缘故。因为火旺就会晚上睡不安稳。要是晚上喜欢趴着睡的话，还是一个消化不好的缘故。 提问人的追问 2010-4-11 20:12:10他总是先侧睡，然后平躺着睡，再到一边侧睡，大概半个小时就会翻身1次 一整晚都是这种情况

②号专家的解答结果: 睡觉是可以休息的一种方式 睡觉总是翻身说明睡觉的质量不好，与白天工作很累，或者压力过大等引起的，这样第二天依然感觉身体很累，建议用中药调理一下，或睡前吃安定片，但不要长期服用，一两次就好，等身体调节过来就不要用

③号专家的解答结果: 你好，通过你对症状的描述，我们认为这可能缺钙引起的。。。。。 建议去医院详细检查一些微量元素。。。。。。。

④号专家的解答结果:你好！ 睡觉总是翻身说明睡觉的质量不好，与白天工作很累，或者压力过大，或者是因为自身身体出现异常引起的，也考虑是呼吸不畅或胃火旺引起！ 建议多运动，少吸烟喝酒，按时健康饮食！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，造成这个的主要原因是他心情的烦躁，精神的焦虑以及工作生活和心理的压力较大，是睡眠质量很低，一般只要不是很严重的翻身都是正常的，因为人本生睡觉时就不会保持一个姿势的，因为那样会使很多的肌肉一直紧张造成很累的现象 他主要就是心理压力大，休息不好的原因，就是要用中药调理一下主要就是降火祛燥的中药，然后就是注意饮食的清淡，再有就是有心事就要多与人沟通交流，适当的放松比如去旅游这些，这样就会有很大的改观的 提问人的追问 2010-4-11 20:18:24您好 请问哪些是降火祛燥的药啊？