心理有点烦

①号专家的解答结果: 24岁男性，精神状态不佳，情绪消极。 我们都是同龄人，我能够理解这样的情绪反应。其实，每个人都会有状态不好的时候，关键是要调整好心态。正视引起心烦的原因，像蚕一样慢慢的一点一点把问题消化。如果是没有明显的原因，可以通过饮食和活动进行调节，比如吃点甜食水果（糖果、冰糕、香蕉、桂圆等等），打球、爬山、春游都是很好的活动，可以听听节奏明快、歌词明朗的歌曲，可以使心情好转。心情不好的时候一个人窝着更不容易走出困境，所以要多在户外活动，不能让自己陷入了消极的漩涡。

②号专家的解答结果: 年轻人由于工作或是学习压力过大，有时候是感情方面的问题， 往往情绪就会很低落，提不起精神 关键还是自我的调节，最好给自己定目标，定时完成，每天早上起来的时候多给自己一点积极的心理暗示，对着镜子说“我要成功”，可以多说几遍，心理特别烦的时候可以找朋友倾诉一下或是在网上找个陌生人倾诉一下，会有一定的效果

③号专家的解答结果: 心理学上早有研究证明，人都是有一个生理周期的， 不只是女人.......男人主要表现在情绪上出现低谷，精神低迷，这些都应该从容面对，适当放松一下，听听歌，散散步，打打球，去看看电影，和久别的同学聊聊天，可以有效的缓解该症状......

④号专家的解答结果: 这种情况下是每个人都曾遇到的情况！可以给你几点建议！ 1.运动治疗法，经常参加运动！对注意力转移以及精神恢复很有益！ 2.话疗，找比较好的朋友谈谈理想！ 给自己放个假！旅游放松一下！ 祝早日恢复，快乐每一天！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好 考虑处于亚健康状态 需要做户外运动 平衡饮食 但具体需要结合您的病情而定。建议您及时到正规医院，在医师的指导下针对性的进行治疗。

⑥号专家的解答结果: 要好好休息才是重要的。 抛开不开心的事，好好地和朋友去玩玩。没有什么事是解决不到的。还有开心是自己决定的，要懂得自我娱乐。

⑦号专家的解答结果: 这些天心情很不高兴，提不起精神，是没有工作，还是没有对象，还是出什么事情了， 也许是休息不好。建议休息。可以吃点，安神补脑液

⑧号专家的解答结果: 你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。 做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。自己要忙碌起来,简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。 人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(^__^) …`.

⑨号专家的解答结果: 您好，这也不是什么病症，心情不快多由事生，解决心中问题和矛盾是关键。 建议您先将不急着解决的问题放在一边，近几天多出去走走，思想压力不要太大，跟朋友多交流会减轻您心里的压抑，柳暗花明又一村其实不难做到。

⑩号专家的解答结果: 你好，出现这个情况有多久了，是不是给自己的心理压力太大了，还是这两天工作生活太累了？ 如果是偶然出现的话，也不能够代表什么，人有某个阶段就是容易心情烦躁，自己用心调适，想些开心快乐的事情就行了，有空多去室外活动活动，做些感兴趣的事都有助于调适，希望你能够早日恢复快乐的心情。