我太瘦了吃巧克力变胖可以吗?

健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn
或有其他意见给下,谢谢
网友【月影沙丘】解答如下。不行 吃巧克力吃的就是脂肪。也就是虚胖。想要变胖就应该多吃饭 多吃水果蔬菜 健康就好了。不一定要胖
网友【冰城飞狐】解答如下如果你真的一直都很瘦 吃巧克力也胖不了什么 瘦很好啊 胖 了很难再瘦的
网友【芙蓉仙子】解答如下
想长胖并不是光吃就OK了,
长胖,得先看看你为什么长不胖,、我的建议一日三餐都很关键。
注重营养,而不是食量!
早餐,牛奶蛋白和豆类蛋白都是不错的选择,而且要多种类的补充!
午餐,我们现在所吃的主食都是精米精面,营养在加工的时候在已经流失掉了,所以要多吃蔬菜和肉类,油类和含脂肪过多的肉类不建议过多摄入,因为脂肪过多,是胖了,容易得脂肪肝。鱼肉和牛肉是比较合适的肉类,丰富的蛋白质。
有好的肠胃才有好的消化吸收,好的食物才能发挥它的作用。

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