晚上爱做梦睡不好

网友【天仙子ME】解答如下
你晚上睡觉的时候喝点牛奶吧，有助于睡眠，也使你睡觉的时候做的梦少一些。平常的时候，不要想太多的事情，专家曾说过你做的梦就来源你平常做的事情的回忆，比如你非常喜欢玩网络游戏，在你睡觉之前也玩，那么睡觉肯定梦到游戏的东西了，起来你还记忆犹新，浪费你的脑力，会觉的累了。睡觉之前喝牛奶可以使你心情稍微平静，这样也好入睡，梦少。如果你早晨起来还觉的累，建议吃点蛋白质的东西，如鸡蛋、豆浆、瘦肉粥等。

网友【神秘人】解答如下
晚上吃片把安眠药，白天放松点，一般吃些素食，不要太紧张，多做运动，不要把心事憋着，尽量找朋友倾诉，睡前不要做激烈运动、欢迎采纳、谢谢

网友【甘蓝子】解答如下
让自己忙碌起来，把最大的精力都投入到工作中，如果无法这样，那可以试着看看书，建议看一些散文，学会淡定。

网友【棘鸟】解答如下
是你的精神压力太大了！ 俗话说日有所思夜有所梦！ 精神一直处于进绷的状态 会影响睡眠 适当的渐少压力 放松心情和精神该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【绿水悠悠】解答如下
做梦通常都是上虚火，去药店买清热解火药回家自己煮，别买弄好的，弄好的药没自己弄的好

网友【多情猎人】解答如下
可以吃点谷维素调节一下神经，然后让自己睡之前听点轻音乐，

网友【找乐天使】解答如下
我每天晚上都要做无数个梦.
而且很莫名其妙的

网友【白木瓜】解答如下
心里不想太多事情——就OK了