冬天手脚老是冰凉怎么办
健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn
，我说的冰凉不是冷，我都是只要温度不要风度的！最近几年冬天我的脚老是一只是热的一只是凉的，挺纳闷的不知道是不是生病了
网友【残荷听雨】解答如下
手脚冰凉是 身体的血液循环不好 手脚是距离心脏最远的地方 所以当心脏的崩血功能不好时 无法将血液传输到最远端的手脚所以 就会产生手脚冰凉的现象
平时饮食应该注意的是
1。进食不要过量 保持到八分饱是最好的（如果进食过度 肠胃活动就会减慢。从而血液大半会在肠胃中 腹部的集中温热会导致手脚冰凉 所以进食要以八分饱为佳）
2.阴性食物要温热后再食用。（如 牛奶、豆腐、青菜等食物都是容易造成体寒的）
3.多吃北方的水果少吃南方的水果（香蕉和苹果 香蕉更会令人身体感到寒冷）
4.多补充维生素e
5.多选用温热性的食物（如核桃仁、芝麻、松子、 蔬菜有 胡萝卜、菠菜、）
6.多吃黑色的食物（如黑米。黑枣、黑豆、黑木耳、紫菜、海带等黑色的食物）
7.补铁（如牛肉或猪肝）
8.常吃温补的食物（如桂圆茶。黑芝麻。甜汤圆。姜母鸭。人参茶）
手脚冰凉是 身体的血液循环不好 手脚是距离心脏最远的地方 所以当心脏的崩血功能不好时 无法将血液传输到最远端的手脚所以 就会产生手脚冰凉的现象
平时饮食应该注意的是
1。进食不要过量 保持到八分饱是最好的（如果进食过度 肠胃活动就会减慢。从而血液大半会在肠胃中 腹部的集中温热会导致手脚冰凉 所以进食要以八分饱为佳）
2.阴性食物要温热后再食用。（如 牛奶、豆腐、青菜等食物都是容易造成体寒的）
3.多吃北方的水果少吃南方的水果（香蕉和苹果 香蕉更会令人身体感到寒冷）
4.多补充维生素e
5.多选用温热性的食物（如核桃仁、芝麻、松子、 蔬菜有 胡萝卜、菠菜、）
6.多吃黑色的食物（如黑米。黑枣、黑豆、黑木耳、紫菜、海带等黑色的食物）
7.补铁（如牛肉或猪肝）
8.常吃温补的食物（如桂圆茶。黑芝麻。甜汤圆。姜母鸭。人参茶）
网友【白狸】解答如下
找个资深的老中医看看吧，仪器检查不出什么的，中医上的阴阳失调，属于病态的，但你不必担心，不是什么大毛病的，还有个小可能，就是末子循环不好，都不是什么大毛病，不必担心
找个资深的老中医看看吧，仪器检查不出什么的，中医上的阴阳失调，属于病态的，但你不必担心，不是什么大毛病的，还有个小可能，就是末子循环不好，都不是什么大毛病，不必担心
网友【小干探】解答如下
看电视或者没事做的时候用热水洗久一点！（15分钟这样）很舒服的！保管有用，，可以试试
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网友【马善人】解答如下每天坚持用几片生姜洗脚！不停地加温水（使水温控制在30-40度这样！）！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.