怎么才能戒烟啊

网友【水云之间】解答如下呵呵，好好戒吧，慢慢坚持

网友【伊藤英明】解答如下
我正戒着呢两天没抽了，要有毅力，加油朋友戒烟的路上有我陪你一起戒

网友【红叶漂浮947】解答如下
其实抽烟只是一种习惯，当你吃过饭就习惯抽一支烟。如果把这个习惯改成吃其它的东西就可以戒掉。比如说棒棒糖，口香糖…

网友【雁过留香】解答如下我老婆以前是在网上给我买的，200块钱一个疗程

网友【孤独人】解答如下提问人的追问  2010-11-06 10:32在那里可以买啊，多少钱

网友【清风月影】解答如下我买的是戒烟贴，跟膏药差不多的

网友【泽风飘渺】解答如下提问人的追问  2010-11-06 10:27买什么东西啊，朋友

网友【大门五郎】解答如下我建议你用点戒烟的产品，我当初戒烟的时候，就是在网上买的戒烟贴，瑞美的，效果挺好的，用这个戒烟比较彻底，而且还没有依赖性，现在完全戒掉烟瘾了

网友【红头鸟】解答如下那你就用分散注意法吧。当你想抽烟时，，就去玩。。打篮球。。乒乓球。等一些运动。。在运动过程中就会忘记抽烟的想法。。而且还能锻炼身体呢。。

网友【清风月影】解答如下提问人的追问  2010-11-05 23:38谢谢，可我也许还是做不到啊

网友【冰之少女】解答如下
虽说这是粘过来的，我的朋友就是靠这种方法成功戒的烟。。
事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步 进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟 了。

第一步分析你的吸烟习惯。把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎 是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一 天工作前点支烟），登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为 什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟 正加以注意。这会使你愈来 愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。

第二步下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒 烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。

第三步在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一 个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是 很有好处的。你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的 时候）戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了， 这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。