20岁男生还能长高吗?
健康知识 2023-05-29 08:59健康知识www.tangniaobingw.cn
我这个人没有运动细胞所以现在身高在170cm左右,请问有什么方法可以长高不要太难的
网友【第12人】解答如下
经常拉动一下你的各个关节 个子会高点
经常拉动一下你的各个关节 个子会高点
网友【碧波仙子】解答如下悬
网友【梦海之巅】解答如下
应该可以吧
看你自身情况喽
应该可以吧
看你自身情况喽
网友【僧gg】解答如下有可能啊 试试下面的锻炼长高法
1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
到底能长多高不好说 因人而异 发育的晚的相对来说就长得更高一些 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
到底能长多高不好说 因人而异 发育的晚的相对来说就长得更高一些 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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