肾虚的困扰

网友【人品太次郎】解答如下
不能仅评这些就下定论了，到医院进行正规的检查。多做运动，日常生活要有规律

网友【枫叶112 】解答如下
肾虚了应该喝蜂蜜！每天早餐后一小杯冲开水服下，经常进行一些不激烈的运动！而且要这样房事不要过多！

网友【游客甲】解答如下
肾虚分肾阳虚和肾阴虚。它们的表现不同。
肾阳虚的主症是腰膝冷痛，形寒肢冷，疲惫乏力，小便清长或小便失禁或不利，舌质淡，身上有水肿，性功能低下，冷为主症。可服用金匮肾气丸，右归丸等。
肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。
肾阴虚的主症是腰膝酸软，耳聋耳鸣，眩晕，内热，遗精，舌质红而少津，可服用六味地黄丸。
肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。
肾虚 进补原则冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。