最佳睡眠时间是几点?

网友【九轮真弓】解答如下朋友晚上最好十点钟睡觉，早上六到七点起床，每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠。

网友【格格HOCKEY】解答如下
八点九点

网友【观众丁】解答如下最佳时长8-10个小时
且22:00-次日2:00为最佳睡眠时间!
睡眠是人体各个器官休息和排毒的时间,所以不要经常熬夜!
1:00 肾排毒
1:00-2:00是胃排毒,这段时间吃东西会对胃造成损伤!
3:00 胆排毒
4:00-5:00是肺排毒的时间,这段时间肺正在排毒,要是还吸口烟进去就毒上加毒了
其他睡眠时间是哪排毒我不记得了..睡眠是四大健康基石之一喔...

网友【眼镜超人】解答如下
在十一点时，人体进入肝排毒阶段，要在这之前进入睡眠状态，所以最好在十点半入睡。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【南海十三郎】解答如下睡眠最佳時間是在晚上10點到隔天6點，
這段期間剛好是身體內臟輪流休息的時間，
雖然最早休息的肝臟是在11點，
要在熟睡情況下才會進行。

网友【白狸】解答如下
晚上九点半别超过十点到早上六点

网友【恰似惊鸿】解答如下
晚上10点到明天早晨6点

网友【绯雨闲丸】解答如下
十点

网友【落单的候鸟】解答如下
晚上九点到第二天的凌晨三点。

网友【马喜藻】解答如下九点