发烧吃什么好 发烧吃什么食物

1.吃蔬果 有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。

2.喝鸡汤 据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

3.吃软食 从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

4.感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。

许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的会丢失大量水分及盐分。，发烧时最需要的是水，才是营养物质，此时的饮食原则是供给充足水分，是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。

 

1.苹果

万能的苹果啊，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。

2.香蕉

快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。

3.黄瓜

黄瓜主要作用是降温，补水

4.猕猴桃

少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。

5.柚子

可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好

6.山竹

感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个

 

果汁和水果多半处于冰冷状态，会加剧咳嗽症状，如西瓜、梨等寒凉性水果，感冒咳嗽期间是不建议摄取的，一般会导致原有疾病的恶化。应该多注意摄取含钙、锌元素以及维生素的食物等等，对病毒微生物有着一定的抑制作用。

发烧的病人最好吃一些流质或者是半流质食物，如如菜汤、稀粥类、牛奶等。多吃富含萝卜素食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，期间可以搭配一些新鲜的水果，对感冒有着一定的治愈作用。待退烧后可以相继的吃些鸡蛋、瘦肉、鱼类来进行恢复。

感冒人群分为风热感冒、风寒感冒、风寒感冒、胃肠感冒四个类型，对于不同的感冒，饮食的摄取都有着一定的禁忌，感冒发烧吃什么水果好的问题，也得依据不同类型或者个人的体质来进行选择食疗方。

风热感冒的食疗方多吃清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等，感冒期间，病人一般口味比较淡，建议摄取清淡型的食物。感冒期间避免饮用酒类饮料，刺激性、高蛋白食物、寒凉性水果。

风寒感冒食疗方适宜多吃散寒的食物，如辣椒、葱、生姜、大蒜等，研究发现，鸡汤对风寒感冒有着很好的疗效。仅限于身体特别虚弱的病人。

表里两感型食疗方饮食宜清淡，小米粥是最佳的选择。注意保持水分的不断供给，吃些增进食欲的果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁等。

胃肠感冒食疗方多吃含钙、锌以及维生素等的蔬菜水果。

 

1.一忌多吃鸡蛋鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。 

2.二忌多喝茶喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。 

3.三忌多喝冷饮如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。 

4.四忌多食蜂蜜发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。 

5.五忌多食辛辣由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

6.六忌强迫进食有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重.

 

对于发烧的宝宝，爸妈一定要给予充足的水分和补充大量的无机盐和维生素，供给适量的热能和蛋白质。一定要注意饮食上以流质和半流质饮食为主，提倡少食多餐。多给发烧的孩子喝牛奶、米汤等既有营养又容易消化的食物。

1、米汤。孩子发烧的时候，最适合食用的就是大米粥或者是米汤，这类食物营养丰富，而且水分充足，便于病儿肠胃的吸收。大米粥的做法很简单，只要将大米放在锅内加入适量的水就可以了，在给孩子食用的时候不妨在里面加入适量的糖，这样孩子会更乐意吃。

2、绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。

3、鲜果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用；新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。祝你！

 

小孩发烧吃什么饭好？爸妈可以弄点稀饭给孩子喝，煮的时间长一点，让稀饭更稠软，对孩子来说比较容易消化吸收。日常也要多给孩子补充水分，忌吃油腻食物，这样孩子身体才能恢复得更快哦。

玉米面稀饭

用料玉米面适量、蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许、奶酪1小匙、水适量。

做法

（1）锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。

（2）将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮稀饭。

（3）如果直接把玉米面倒入锅中煮稀饭，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。

（4）继续加热煮菜的水，不要沸腾，以85℃左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米稀饭就慢慢粘稠了。

小贴士玉米含维生素B1、维生素B6较多，这款稀饭对宝宝补充营养非常有好处，宜多吃。

皮蛋瘦肉粥

用料大米150克、猪肉100克、皮蛋2个、清水2升。

做法

（1）将大米淘洗干净，放入水后放置一旁，浸泡30分钟。皮蛋切成小块。

（2）把肉先切成片，再切丝，切成小颗粒。

（3）锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，煮约2分钟后，倒入浸泡后的米，改成小火煮40分钟，期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋黏锅底。

（4），将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮10分钟即可。

小贴士瘦肉的营养价值较高，因含有生理价值高的蛋白质，且较肥肉易于消化。

 

孩子发烧后，爸妈在饮食上需要多注意了，不要让孩子吃油腻的食物，多吃清淡的米粥、稀饭等流质或半流质的食物。用米和青菜做成的粥，对宝宝来说，是不错的选择。日常要让宝宝多喝水，补充水分，多注意休息，这样宝宝才能更快恢复健康哦。

1、患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。

2、若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来。

3、一定要注意补充水分。

4、在患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃过的食物，以免造成腹泻。

 

以下几种饮食方法对孩子发烧有辅助功效，可根据具体情况，灵活选用。

(1)蔗浆粥将青色新鲜甘蔗洗净后榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2～3次食用。

(2)西瓜汁新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰西瓜汁之类的冷饮，帮助降温、利尿。

(3)麦冬粥麦冬30克，煎汤取汁。用粳米100克，煮半熟时加入麦冬汁及冰糖适量，同煮成药粥，早晚服食。

(4)荷叶粥新鲜荷叶一张，洗净煮汤500毫升左右，用滤出的荷叶水加粳米100克、白砂糖适量煮粥，每天早晚食用。

要强调的是，对发烧时食欲不振的孩子，千万不要勉强进食，应顺其自然，待有饥饿感时再吃，期间不宜断水，应注意水分的补充。