睡前敲带脉助排便!盘点杜绝便秘的好习惯

原标题睡前敲带脉助排便!盘点杜绝便秘的好习惯


　　现代人生活步调比较快，常因为压力或紧张，造成腹泻或便秘。对一般人来说，腹泻一、两次都无伤大雅，甚至还会有一种「体内环保」的庆幸。，便秘就是很多人心中无法说出的哀伤，常常有种想拉却又无法如愿的郁闷。体内的毒素都排出来，不变胖才怪呢。
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　　便秘问题常常困扰着我们，养成小习惯就可以避免拉不出的困扰。
　　，如果便秘去除疾病和药物的问题，大多是因为饮食不正常或是作息不规律。还有一些方法或是吃某些东西是可以帮助排便的，若有轻微便秘的症状，最好不要轻易地吃泻药或是灌肠，久而久之会让肠道蠕动的功能减弱。http://www.jk51.com
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　　试试敲带脉
　　方法很简单，你躺在床上，然后用手轻锤自己的左右腰部，100下以上就可以，不用刻意。一般就是睡觉之前锤，第一次锤完了，第二天还没有什么反应，到了第叁天就开始排山倒海的拉肚子了，非常神奇。
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