八种最佳燃脂减肥食品 帮助控制食欲

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　　导语为了减肥你还在节食吗？其实不用节食，还有很多健康的减肥食品的，比如蔬菜、水果等。今天，糖尿病网小编就为大家推荐几种营养又能帮你控制食欲的减肥食物，让你吃得放心，瘦的健康！

　　辣椒
　　辣椒因为含有有发热功效的辣椒素，被证明可以帮助控制食欲和增加心跳，还可以燃烧卡路里。辣椒也富含丰富的维生素，红胡椒尤其好。
　　蓝莓
　　用一杯蓝莓作为宵夜，因为它们才80卡路里，并且含有4g蛋白质。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分，让你的皮肤更光滑，蓝莓会让你有饱足感，而且还能把这种感觉持续很久，这就是双赢。
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　　胡萝卜
　　胡萝卜很容易让你有饱腹感，它不止能非常神奇的不会让你发胖，还能帮助减重。胡萝卜富含维他命和抗氧化成分，你的皮肤也会受益 。http://www.jk51.com
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　　白软干酪
　　cottage cheese是由脱脂凝乳制成的松软干酪，也叫农家鲜干酪，它富含蛋白质、钙质，是减肥人士非常好的零食选择。选择cottage cheese搭配蓝莓和杏仁一起，是任何时间都可以享用的，哪怕是深夜或者凌晨。
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