10款蜂蜜减肥食谱 润肠通便 瘦身效果明显

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　　导语蜂蜜口味甜香，吃法多种多样，营养丰富，并且富含酵素，帮助消化，促进代谢，是健康减肥的佳品。那么，蜂蜜要怎么搭配可以美味又减肥呢？今天爱美网糖尿病网小编就为你介绍十个蜂蜜减肥食谱，保证营养高瘦身效果佳！

　　众所周知，蜂蜜是天然的营养品，近年来，其因为蕴含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，被奉为甜美享痩的佳品。
　　蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。因为其能润肠通便，有护肤美容、延缓衰老、抗菌消炎、促进组织再生、帮助消化、提高免疫力、改进睡眠和保肝等效果而成为大众追捧的营养品。
　　不仅如此，蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的，这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢，而且它所含热量很低，虽然是甜品，但却不轻易让人发胖。
　　再加上它的主要成分都属于单糖，可以降低空腹感，使人避免吃下过多的食物，，还是减肥人士的好“伙伴”。
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　　蜂蜜萝卜
　　取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。http://www.jk51.com
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　　蜂蜜鲜藕汁
　　取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
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