豆腐西兰花洋葱冬瓜 世界公认的11种抗衰老食物!

原标题豆腐西兰花洋葱冬瓜 世界公认的11种抗衰老食物!
　　原标题饮食养生世界公认的11种抗衰老食物（图）

抗衰老食品一豆腐
　　推荐理由除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
　　抗衰老食品二西兰花
　　推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
　　抗衰老食品三洋葱
　　推荐理由洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，富含锌。
原标题豆腐西兰花洋葱冬瓜 世界公认的11种抗衰老食物!
　　抗衰老食品四冬瓜
　　推荐理由冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
　　抗衰老食品五胡萝卜
　　推荐理由富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。http://www.jk51.com
原标题豆腐西兰花洋葱冬瓜 世界公认的11种抗衰老食物!
　　原标题饮食养生世界公认的11种抗衰老食物（图）
　　抗衰老食品六牛奶
　　推荐理由含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
　　抗衰老食物七鱼肉
　　推荐理由能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
该文豆腐西兰花洋葱冬瓜 世界公认的11种抗衰老食物!由收集整理,转载请注明!