5个饮食习惯最伤肾 4食物补肾养肾

原标题养生5个饮食习惯最伤肾 4食物补肾养肾

　　肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。
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　　5个饮食习惯 最伤女人肾
　　1、不爱喝水
　　好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
　　2、口味太重
　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，要尽量少吃盐。http://www.jk51.com
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　　3、吃太多肉
　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
　　4、经常喝饮料
　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
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