医生不会告诉你的16个健康秘密

原标题养生保健医生不会告诉你的16个健康秘密
　　来看看著名医生们吐露出16条在处方笺上见不到的小秘诀，包括他们每天所做的事情。医生的健康秘密是什么，医生又是如何保持健康，我们来一探究竟吧！

原标题养生保健医生不会告诉你的16个健康秘密
　　---医生们如何消除疼痛
　　1. 我通过按压消除头痛
　　“这是我用的一个很好的治疗方法伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼眶上部中间位置。推进去，推上来，就像翘起拇指形状，持续数秒。
　　这种眼眶神经按压能够消除压力相关头痛。”
　　——桑贾伊·古普塔（Sanjay Gupta），医学博士，CNN首席医学通讯记者，亚特兰大格拉迪纪念医院（Grady Memorial Hospital）神经外科副主任。
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　　2. 我伸展身体紧张部位
　　“我一直使用瑜伽猫牛式来缓解偶然的轻微背痛。
　　开始时四肢着地，伸直胳膊，两手直接放在肩下。然后吸气，下巴朝胸脯翻折，慢慢转背交换（‘猫式’），然后使腹部向地面下垂，提胸弓背，呼气（‘牛式’）。这样几分钟后，我的疼痛常常就缓解了。”
　　——安德鲁·威尔（Andrew Weil），医学博士，亚利桑那州中西医中心创始人及主任

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