身体内窝藏8大毒素 8种排毒食物为你解忧

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　　宿便　排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险;还会让皮肤变粗糙。
　　排毒食物膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
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　　“坏胆固醇”　在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。
　　排毒食物增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。http://www.jk51.com
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　　浓稠血液　长期积累会增加患动脉硬化和血栓的风险。
　　排毒食物纳豆、蒜、银杏、白开水。
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