西兰花能排毒 10种果蔬保健效果胜药物

原标题养生西兰花能排毒 10种果蔬保健效果胜药物

　　西兰花中和致癌物
　　西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒。研究证实，西兰花可减少20%的心脏病风险。
 
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　　豆类预防乳腺癌
　　豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24%。
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　　猕猴桃降胆固醇、降血压
　　猕猴桃中矿物质、维生素和植物营养素的有机组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功能，能减少血液凝块的形成，降低胆固醇和血压。
 
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