香蕉减肥法加强版 三天就猛减9斤

原标题香蕉减肥法加强版 三天就猛减9斤

　　像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验 香蕉减肥方法，在一个半月内瘦了7公斤，导致香蕉减肥方法立即轰动，香蕉在日本也卖到缺货。
　　除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以，减肥的时候吃香蕉是 可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。
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　　香蕉减肥方法的禁忌
　　由于香蕉是性寒味甘的食品，还能清肠热，对于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，，胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。http://www.jk51.com
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　　香蕉早餐
　　相较一般早餐店油腻的早餐，如汉堡蛋、烧饼油条，提供了300~500大卡的热量，如果再加上一杯奶茶或豆浆，热量可能高达500~700大卡。
　　一根香蕉的热量约为120卡，因为热量较一般早餐低，能减少一日热量摄取。加上此方法要求要早睡，以减肥角度来看，早睡可避免多吃一餐宵夜，也避免热量的摄取。
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