香蕉是个宝 可防治10种常见病

原标题饮食养生香蕉是个宝 可防治10种常见病
　　香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止泻是很多人都知道的，除此之外，香蕉还有很多的治疗疾病的功效，下面就一起来看看常吃香蕉能防治的10种常见病。

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　　一、常吃香蕉可防便秘
　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
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　　二、常吃香蕉可防癌
　　据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

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