养生做对八级措施 让胸部永远健康

原标题养生做对八级措施 让胸部永远健康
　　女性在成年后，乳房一般变化不会太大了，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　一级措施正常作息
　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
　　方法什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
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　　二级措施选择合身的胸罩
　　穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
　　方法备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。http://www.jk51.com
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　　三级措施养成良好的站、坐姿
　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
　　方法任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
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