6种蔬果富含茄红素 美颜润肤抗衰老
健康知识 2023-05-29 06:35健康知识www.tangniaobingw.cn
原标题6种蔬果富含茄红素 美颜润肤抗衰老
人体内的自由基是导致机体衰老的“元凶”，而随着年龄的增长，体内抑制和清除自由基的酶会不断减少减弱，所以导致自由基产生的垃圾越来越难以被清除。
这时，你需要给身体补充一些具有抗氧化作用的营养物质，从而帮助延缓机体的衰老速度，而番茄红素则是抵抗衰老的最佳营养素。如何补充这种营养素？红色蔬果是你的最佳选择。
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红色蔬果富含茄红素 有效抗衰老
茄红素是存在于植物中的一种色素，它是一种强力的抗氧化剂，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是，它在人体和皮肤方面同样具有强大的保护和抗老作用。番茄红素被称为自然界中最强的抗氧化剂，其抗氧化作用是胡萝卜素的2倍，VE的100倍。在清除人体“万病之源”――自由基方面，番茄红素的作用比β-胡萝卜素更强大。
番茄红素具有抗辐射，美容护肤的作用，可以抑制和清除自由基，防止外界辐射如紫外线对皮肤的损害外；能促使细胞的生长和再生，美容祛皱，延缓衰老，保持皮肤健康。更重要的是，它还具有增强免疫力的作用，可以保护女性的乳房、卵巢和子宫，大大降低都市女性乳腺增生、宫颈疾病的发病几率。
茄红素不只存在于西红柿中，只要是有红色果肉的水果，其实都含有茄红素，像是葡萄柚、石榴、红肉西瓜、木瓜等水果，也都含有茄红素。下面，爱美网为你推荐几种富含茄红素的红色水果。http://www.jk51.com
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1、西红柿
含有多种丰富维生素和无机物的西红柿被称为“天国的水果”。西红柿的茄红素含量很高，每100克的西红柿中最高能含有约20克的茄红素。
西红柿不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份，是女性的最佳养颜食品之一，能够发挥更优异的抗老化效果。
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人体内的自由基是导致机体衰老的“元凶”，而随着年龄的增长，体内抑制和清除自由基的酶会不断减少减弱，所以导致自由基产生的垃圾越来越难以被清除。
这时，你需要给身体补充一些具有抗氧化作用的营养物质，从而帮助延缓机体的衰老速度，而番茄红素则是抵抗衰老的最佳营养素。如何补充这种营养素？红色蔬果是你的最佳选择。
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茄红素是存在于植物中的一种色素，它是一种强力的抗氧化剂，不仅可以保护植物不受阳光、空气污染的伤害，更神奇的是，它在人体和皮肤方面同样具有强大的保护和抗老作用。番茄红素被称为自然界中最强的抗氧化剂，其抗氧化作用是胡萝卜素的2倍，VE的100倍。在清除人体“万病之源”――自由基方面，番茄红素的作用比β-胡萝卜素更强大。
番茄红素具有抗辐射，美容护肤的作用，可以抑制和清除自由基，防止外界辐射如紫外线对皮肤的损害外；能促使细胞的生长和再生，美容祛皱，延缓衰老，保持皮肤健康。更重要的是，它还具有增强免疫力的作用，可以保护女性的乳房、卵巢和子宫，大大降低都市女性乳腺增生、宫颈疾病的发病几率。
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1、西红柿
含有多种丰富维生素和无机物的西红柿被称为“天国的水果”。西红柿的茄红素含量很高，每100克的西红柿中最高能含有约20克的茄红素。
西红柿不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份，是女性的最佳养颜食品之一，能够发挥更优异的抗老化效果。
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