水果快速减肥法 分解碳水化合物 提代谢

原标题水果快速减肥法 分解碳水化合物 提代谢
　　导语水果减肥绝对是绝大数人的首选，水果种类繁多，哪些水果才是多营养低热量有益于减肥的呢？糖尿病网小编为大家介绍这六种减肥水果绝对是最佳的减肥食品，赶快来看看吧！

　　水果在我们的日常生活中扮演着重要的角色，而对于需要减肥的妹纸们来说，水果减肥更是绝大数人的首选。可是这么多种类繁多的水果，哪些才是多营养低热量的呢？糖尿病网小编为大家介绍六款水果减肥餐，赶快来分享吧。
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　　1、柠檬减肥法
　　柠檬减肥原理
　　1、柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃肠垃圾，使粪便通畅；
　　2、柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素:又具备净化血 液、促进代谢、增强 消化能力、调节酸碱平衡等多种功能，多吃柠 檬可打造不肥胖的体质；
　　3、喝无糖柠檬水可以解渴，且能有效控制食欲。若再加上每天 30 分钟的运动瘦身效果会十分显着。http://www.jk51.com
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　　2、西瓜减肥法
　　由于担心主食热量高，不少女生会选择时下流行的“水果减肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止，据说可以起到快速减肥的作用，再加上夏天正是西瓜大量上市之时，不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。
　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
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