不节食10个减肥妙招 轻松实现减肥目标

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　　说到减肥大家第一反应就是节食。可并不是所有的人都能够完美地完成这个任务，节食的过程真的有多苦就多苦。好了好了不要再诉苦了，专家现在告诉你减肥可以不要节食了的时代到了！
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　　训练自己抵制诱惑的能力
　　冲动是魔鬼，对待食物我们也一样，千万不能因为好奇或冲动就去尝试非正餐类食物。导致体重上增的最大因素不是你的三餐，而是你三餐外的饮食习惯。佛罗里达州的调查员发现那些性格平稳理智的人在体型上也比易情绪化的人来的纤细许多。这结果也告诉了我们健康的身体与健康的心态有着密不可分的关系。http://www.jk51.com
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　　吃饱了再去Shopping！
　　每当我们空腹跑到店里时，总会点上一大桌好吃的，其实你的胃口并不是这样的！所以在去超市shopping前，请一定要先喂饱你的胃！当你有了饱腹感后我们的大脑会自动产生一种对食物的排斥感，我们可以很好的利用这个时期尽情的去超市里采购你所需要的东西。
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