减肥必不可少的8种微量元素 有助脂肪燃烧

原标题减肥必不可少的8种微量元素 有助脂肪燃烧
　　都说饮食减肥，但很多人都只知道少摄入多余脂肪可以帮助瘦身，却不知道适当补充某些微量元素也可以轻松变瘦。
　　都说饮食减肥，但很多人都只知道少摄入多余脂肪可以帮助瘦身，却不知道适当补充某些微量元素也可以轻松变瘦。下文汇总了8种人体必需的微量元素，只要补充适量，可以让你的身体线条更完美，别错过了哦！

　　微量元素在体内的含量虽小，但在生命活动过程中的作用是十分重要的。此篇文章将介绍几个对瘦身塑形很重要的微量元素，并告诉你吃哪些食物能补充。
原标题减肥必不可少的8种微量元素 有助脂肪燃烧
　　都说饮食减肥，但很多人都只知道少摄入多余脂肪可以帮助瘦身，却不知道适当补充某些微量元素也可以轻松变瘦。

　　1. 维生素C
　　作用维生素C可降低皮质醇水平，剧烈训练产生一种压力荷尔蒙，会使身体进入分解代谢状态，燃烧肌肉。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。想瘦身的美眉们要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。
　　优质来源胡椒，西兰花，橙子，草莓，菜花，番茄，哈密瓜。
　　(训练后随餐服用500-1000mg)
　　很多朋友问我们怎么保护关节，补充维C就是一种特别好的方法。http://www.jk51.com
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　　都说饮食减肥，但很多人都只知道少摄入多余脂肪可以帮助瘦身，却不知道适当补充某些微量元素也可以轻松变瘦。

　　2. 维生素E
　　作用维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大。
　　优质来源麦芽，大豆，鸡蛋，坚果，红薯，菠菜，糖蜜。
　　(训练后随餐服用200-800IU)
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