24小时这样做 养颜抗氧化

原标题全天候抗衰: 24小时这样做 养颜抗氧化

　　面对日渐衰老的肌肤与面容，任谁都会为此烦恼不已。，如何抗衰养颜留住青春是每个女人最津津乐道的事情。
　　人体的衰老和铁生锈的过程相似，都是自由基氧化作用的结果。除了吃对食物外，如果你可以这样实践抗氧化生活，将对抗自由基的好习惯融入生活，就可以轻松活得抗氧又自在。下面，针对上班日和节假日两种特殊日期，爱美网分别教你如何轻松实施你的24小时抗氧化计划。
原标题全天候抗衰: 24小时这样做 养颜抗氧化

　　【上班日这样抗氧化】
　　7:00 AM　吃早餐+咖啡
　　一早醒来睡眼惺忪，除了吃份饱足的早餐之外，也来杯咖啡吧！咖啡含有咖啡因、绿原酸和多酚类化合物，有清除自由基、延缓低密度脂蛋白氧化、保护心血管的功效。研究显示，咖啡是饮食中抗氧化物的头号来源，比蔬菜水果还多。
　　喝不惯咖啡的人，尤其推荐绿茶，当中富含儿茶素、没食子酸酯等成分，其中儿茶素的机能被研究得最透彻，除了抗氧化作用外，还具有降胆固醇、血压、血糖、抗菌等作用呢！http://www.jk51.com
原标题全天候抗衰: 24小时这样做 养颜抗氧化

　　8:00 AM　防晒做足，隔绝紫外线
　　梳洗完准备著装出门，别忘了做好防晒防护，才不会被紫外线伤了皮肤。阳光中的UVA和UVB会在身体里产生自由基，让我们的胶原蛋白细胞断裂，产生细纹，甚至老化、癌变。
　　专家建议，如果是内勤工作，建议擦SPF15的防晒乳就能足够，但若要在外跑来跑去，恐怕还是要使用SPF30～50的防晒产品，而长期待在户外的人，最好选择SPF50+的产品比较适合，份量擦足，一张脸约挤一粒大花生米的份量，才能发挥较好的抗氧化效用。
该文全天候抗衰: 24小时这样做 养颜抗氧化由收集整理,转载请注明!