盘点五种最不适合当早餐的食物

原标题盘点五种最不适合当早餐的食物

　　越来越多的人懂得早餐的重要性，即使一大清早着急忙慌，也会或多或少选择点吃的来填饱肚子，给大脑补充能量，以应对上午繁重的工作。早餐的最合理搭配，需要有淀粉类食物，蛋白质类食物，蔬菜或者水果以及流体食物。早餐里也有陷阱，你知道哪些食物不适宜当早餐吗？
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过凉的食物
　　早上起来，人体各个器官的机能都处于刚刚运行的状态，此时肠胃娇弱，不适宜吃过凉的食物，否则过度刺激会引起肠胃的不适。而且早上的寒气也是一天当中最重的，在此时吃过凉的食物无疑是雪上加霜。http://www.jk51.com
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过硬的食物
　　过于坚硬的食物，比如隔夜米饭、比如玉米都不要多吃，早上的时间比较匆忙，如果选择过硬的食物很多人为了赶时间都会囫囵吞下，无法达到完全咀嚼的状态，长此以往，容易诱发胃炎。
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