"大姨妈"来袭 女人必知8个经期注意事项

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　　1、为什么“大姨妈”期间不能喝绿茶咖啡
　　我们常常觉得在“大姨妈”期间，喝上一杯热茶也许会缓解不舒服的感觉，但其实并不是一切热饮都能缓解不适。
　　比如茶叶，咖啡等饮品中所含的咖啡因有着让人兴奋的刺激作用，反而会让痛经、腰酸等感觉严重。
　　“大姨妈”期间人体合成红蛋白的重要元素铁也会有所流失，而茶叶中的鞣酸会影响人体对铁分子的吸收。
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2、为什么有时候会出现血凝块
　　通常“大姨妈”刚来的那几天，这种现象比较经常发生，也有些女生生理期几个月才来一次，子宫黏膜会更厚一些，也更容易出现血凝块。
　　，血凝块出现并不用惊慌，除非比一元硬币（直接约为24.26毫米）还要大，那就要去看妇科医生了。
　　在“大姨妈”期间，注意保暖，忌寒、凉、生、刺激的食物，避免剧烈运动，多休息，可以减轻血凝块带来的不适感。http://www.jk51.com
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3、太胖或太瘦，会让生理期变得紊乱？
　　过胖或过瘦，都会让生理期紊乱。肥胖最普遍的原因是长期摄入食物所产生的热量超过机体活动所消耗的需要，于是剩余的热量就会转化为脂肪贮存在体内。
　　脂肪间质细胞中的芳香化酶活性高于正常水平，就会将体内的雄激素转变为雌激素的量提升至正常体重的2-5倍，使生理期紊乱。
　　而太过消瘦，体内过少的脂肪会减少雌激素的合成和分泌，影响内分泌系统的正常活动。
　　专家指出，身高1.65cm的女生，体重至少要达到49公斤，体内脂肪达到17%，才能让生理期保持正常。所以不要为了减肥而影响自己的身体健康。
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