专属女人的7种"美容水果" 吃出美丽和健康

原标题专属女人的7种"美容水果" 吃出美丽和健康

　　美白果奇异果
　　奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，不仅能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，起到美丽肌肤的作用，还能增强皮肤的抗衰老能力。
　　一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，能提供一个人一天维生素C的需求量。最神奇的是它营养价值高，热量却很低，是想减肥又想要营养均衡美眉的不二选择。
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　瘦身果苹果
　　苹果可谓水果中的“全科医师”，营养均衡，几乎适合各类人群食用。“一天一苹果，医生远离我。”苹果不仅有利于健康，更是瘦身的佳选。
　　苹果的热量约为56kcal/100g，是肉类食物的1/4~1/5，所含丰富的膳食纤维，易增加饱腹感，促进胃肠蠕动，使人体更易排出体内毒素。
　　，每天坚持吃1~2个苹果，不仅能让你达到瘦身减脂的目的，还能让皮肤变得红润有光泽。http://www.jk51.com
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丰胸果木瓜
　　减肥拥有好身材是美眉们一生的事业。可是，减肥先减胸，总让美眉们头痛不已。如何才能走出减肥先减胸的怪圈?木瓜绝对可以助你一臂之力!
　　木瓜的热量仅为27kcal/100g，属于低热量水果，食用有助减肥。其含有的木瓜酵素有助于丰胸，木瓜中的木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，绝对是瘦身、丰胸的佳品!
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