了解水果减肥4大常识 减去赘肉最有效

原标题了解水果减肥4大常识 减去赘肉最有效

　　水果减肥法除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。
原标题了解水果减肥4大常识 减去赘肉最有效

水果减肥的原理
　　吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。而且水果本身具有低脂的特点，含有丰富的纤维和维生素，帮助加快身体新陈代谢。特别是高纤水果，可以让我们体内循环变快，就可减轻体重。http://www.jk51.com
原标题了解水果减肥4大常识 减去赘肉最有效

水果减肥法原则
　　1 .每日吸收的热量不得低於800-1000K。
　　2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点豆浆补充。
　　3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
该文了解水果减肥4大常识 减去赘肉最有效由收集整理,转载请注明!