6步瘦手臂减肥操 深层燃脂

原标题美体减肥6步瘦手臂减肥操 深层燃脂

六步瘦手臂减肥操第一步
　　1.坐在瑜伽球上，如果没有，就直接坐椅子上，将弹力带绑在稳固的地方，两手抓住弹力带的两端；
　　2.将手肘弯曲，双手抓住弹力带尽量往后拉伸，循环练习10-12次；《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博

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六步瘦手臂减肥操第二步
　　1.右脚站立，左脚抬起，脚尖点地，身体站直；
　　2.将弹力带的一段绑稳，右手弯曲，拉住弹力带的另一端；
　　3.左脚抬起，右手将弹力带用力往下压；循环练习；http://www.jk51.com
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六步瘦手臂减肥操第三步
　　1.坐在瑜伽球上，将绑稳的弹力带另一端用双手抓住，双手伸直；
　　2.上身躺平，双脚弯曲，脚掌贴地；
　　3.手镯弯曲，将弹力带用力拉到腰部位置；
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