6个身体讯号暗示你老了

原标题养生警惕6个身体讯号暗示你老了

　　1、发质变差、脱发多
　　脱发脱发是衰老最明显的一个特征，头发有正常的代谢，每天掉发几十根都是正常的现象。如果掉发数量明显增多的话，有可能是工作生活压力太大，精神过于紧张，或者近期头发营养更不上，头发变得枯黄、发质差，身体免疫力下降也会导致掉发现象。 《《《更多精彩请关注人民网健康卫生频道新浪微博

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　　对策预防掉发问题日益严重，应该及时调节生活和工作节奏，尽量避免压力过大，注意劳逸结合，多做运动，增强个人身体体质。还可以多梳头促进头部的血液循环，改善发质，坚持每天按摩头皮30分钟均能够缓解掉发。http://www.jk51.com
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　　2、乳房下垂
　　年轻的时候，肌肉充满弹性，脂肪堆积的胸部也会更加的挺拔，随着年龄增长胸部变得松弛，下垂。其实我们可以通过日常的努力，对抗地心吸力，维持乳房的挺拔状态。
　　对策女性乳房形状是以胸部肌肉为基础的，多做健胸运动，可以帮助乳房塑形改变乳房形状和大小，防止下垂哦。
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