补血多吃8种食物 4时间段养血效果好

原标题女人养生补血多吃8种食物 4时间段养血效果好

　　女性每个月都会有生理期，补血对女人来说是相当重要的。补血方法有很多种，其中最多的就是天然又健康的食补。爱美网健康推荐补血的8大圣品，让你气色红润不化妆也很美丽喔！
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女性补血养血的8种最佳食材
　　1、玫瑰酒——能活血
　　为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。http://www.jk51.com
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　　原标题女人补血多吃8种食物 4时间段养血效果好

2、龙眼肉——含铁质
　　龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
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