喝豆浆避开5大误区 更能清肺补血抗衰老

原标题喝豆浆避开5大误区 更能清肺补血抗衰老

女人喝豆浆的好处
　　好处一
　　据了解，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏季饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬季饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，铁、钙等矿物质，豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。
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好处二
　　女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年妇女喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
　　好处三
　　研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。
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好处四
　　对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
　　好处五
　　减肥也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。想要减肥的女性可以一试。注意，长期喝豆浆好处虽多，也要注意补充锌剂哦!
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