冬季皮肤干燥缺水? 多吃10蔬果补水润肤

原标题冬季皮肤干燥缺水? 多吃10蔬果 补水润肤

　　冬天比较干燥，很多人会发生手脚皲裂、皮肤干燥粗糙的情况。而多吃以下10种冬天常见的果蔬，就可以缓解皮肤干燥，还你水润细腻肤质。
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　　石榴——雌激素
　　被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。
　　石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。http://www.jk51.com
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　　苹果——果胶
　　富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。
　　大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。 欢迎收听“人民网健康”官方微信
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