不用药就能治好7种病(组图)

原标题养生技巧不用药就能治好7种病(组图)
　　很多人只要一有点不舒服就会寻求药物的帮助，但近来的很多研究都发现，适当的饮食和运动才是对付疾病的最好办法。在《哈佛健康通讯》上，科学家就7种常见疾病，提出了不用药物就能治好疾病的方法。他们认为，对于治疗这些疾病，非药理学方法可能和药物治疗同样有效。这7种疾病如下

　　1.关节炎
　　方法之一就是减肥，以便减轻关节的疼痛。如果在减肥的，再积极锻炼，就可以获得更好的治疗效果，还可以增加身体的灵活性。对于已经很瘦，或者不能减肥的病人，选择游泳等不会给关节赋予过多负荷的运动也可以起到治疗作用。
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　　2.胆固醇过高
　　如果少吃一点油腻(尤其是含动物油)的食品，你体内的低密度脂蛋白(LDL)含量就会下降5%左右。，适当的多吃含可溶性纤维的食品也有助于降低胆固醇的含量。http://www.jk51.com
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　　3.认知能力退化
　　记忆训练等“大脑训练”可以让老人们保持敏捷的思维能力。不过，做身体运动的效果，可能比单纯的脑力运动更好。
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