晚餐比早餐更重要？吃不对当心7种病

原标题晚餐比早餐更重要？吃不对当心7种病

　　肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。
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　　原标题养生晚餐比早餐重要？吃不对当心7种病

　　胰腺炎。晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。
　　多梦。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。http://www.jk51.com
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　　肠癌。如果一天的副食大部分由晚餐摄入，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，就会产生有害物质。加之睡眠时蠕动减少，又会相对延长这些物质在肠腔内停留的时间，从而易导致大肠癌。
　　冠心病。晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，可能诱发动脉硬化和冠心病。
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