木瓜番茄苹果蜂蜜 喝掉早起第一杯美容水

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　　每日养颜第一计，就是起床后的那杯水？简直弱爆了！为什么不是高C、高纤的果蔬汁？本期，我们邀来肌肤、身材都好到破表的美容专家Aven和超正混血模特晨岚，友情出镜，曝光他们清晨美容的第一杯。

　　改善便秘的超家常排毒蜂蜜饮
　　食材苹果半个、鸭梨半个、香蕉一根
　　辅料蜂蜜少许、矿泉水一杯
　　全部食材都属家中常备军，除各水果自带的超高维他命含量和蜂蜜的氨基酸养颜成分，还综合苹果中具清理肠道毒素效果的果胶、梨子的粗纤维果肉和润燥功力，以及连外星人都懂的香蕉通便力。
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　　STEP1食材削皮切丁备用。要尽量切成小块状，减少水果在搅拌机内的打碎时间，避免破坏果肉里的清肠纤维质。
　　STEP2倒入矿泉水，水位加至覆盖8成水果即可，因为搅拌后会有大量的鲜榨果汁。搅拌时间控制在20秒之内。
　　STEP3蜂蜜在搅拌完成后再放，原因是其中的氨基酸成分不建议进行高速搅拌。
　　PS很多人有晨起冰饮的习惯，比如喜欢早餐时喝冷牛奶，但冰块不要加到搅拌器中一起打碎，否则会增加搅拌时长。如果要做绞碎型冰沙，可以将食材选为香蕉、芒果、草莓这些不属于粗纤维的水果，搅拌加时也就不会影响排毒效果了。

　　能充当小早餐的木瓜奶蜜
　　食材木瓜一个、脱脂牛奶一杯
　　辅料蜂蜜少许、软奶酪http://www.jk51.com
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　　木瓜美容这事儿无须多言，一早就知道它美白、嫩肤还抗氧化，最近在酵素风的感召下，助消化改善肠胃环境的木瓜酵素更是火翻了，各种打它招牌的小药丸纷纷出道，但总是不及新鲜的好，还是动手榨起来！而且木瓜养胃，适合晨间果腹，强烈推荐给三餐不规律的上班族。
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