女人必吃富含胶原蛋白9种食物

原标题美颜养生:女人必吃富含胶原蛋白9种食物

　　银耳
　　银耳
　　对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦！
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　　鸡爪
　　鸡爪
　　鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。http://www.jk51.com
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　　猪蹄
　　猪蹄
　　作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。猪蹄的热量也不低，糖尿病网小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦！
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