脸色不好?5招养出好气色

原标题美容养生脸色不好?5招养出好气色

　　中医讲究“望闻问切”，而其中最重要的望，就是看脸色。中医将面色与五行相对应，分为五色——赤、青、黄、白、黑。正常脸色应是红黄隐隐，明润含蓄的，而偏向某种颜色的脸色，往往暗示着不同的健康问题。你是哪种脸色？
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　　脸色的正常与异常
　　赤、青、黄、白、黑——脸色虽不同，但都有正常与异常之分。总的说来，光明润泽是正常的脸色，而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色。
　　【面色青需养肝】
　　面色发青的原因
　　面色青是经脉阻滞，气血不通之象。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色；还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青。
　　青色对应肝 面色青要养肝
　　青色与肝相对应，面色青多与肝有关。肝主藏血、疏泄，能调节血液流量和全身气机。肝好则气血平和，面部血液运行充足，面色红润有光泽。http://www.jk51.com
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　　养生要点
　　●药膳食疗多吃黄绿色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。
　　●肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的。所以养肝要在23点之前入睡。
　　●生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。
　　●春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳。
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