泡澡嫩肤秘笈 360℃全方位呵护肌肤

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　　很多爱美的“懒女人”应该知道泡澡能提高新陈代谢速度、美肌等功效，泡澡也要泡对了，才能达到事半功倍的美肌效果哦。下面就和糖尿病网小编一起来看看泡澡的秘笈吧。

泡澡秘笈一泡澡要在睡前1小时~1小时半前完成
　　临睡泡澡反而不能促进睡眠哦，因为临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响你正常入睡。只有当你的体温降到特定温度时，你才会安然入睡。泡澡后会让体温升高，血液在流通的状态会释放出热气，如此一来体温就能下降，这样升高和下降的产热和散热作用，有助享受优质的睡眠哦。 　　
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泡澡秘笈二水温介于39℃~40℃
　　将全身浸在介于这个区间的水温，不但能充分发挥泡澡效果（浮力、热气、水压三者达到平衡），还能让血液循环更加顺畅。水温太高时容易破坏具有保护肌肤功效的皮脂成分流失。http://www.jk51.com
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泡澡秘笈三泡澡过程适当做伸展动作
　　透过水压和浮力互相作用产生的效果，加上一点简单的伸展动作就能提高血液循环速度。
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